Co znajdziesz w środku
Dlaczego „weź się w garść" to najgorsza rada
I dlaczego w Twoim przypadku nie zadziała.
Niewidzialny koszt udawania
Ile energii tracisz na to, by wyglądać na osobę, która „ogarnia"?
Test Gotowości
Sprawdź w jakim stanie jest Twoje ciało i zobacz wynik na własne oczy.
Kasyno w Twojej kieszeni
Dlaczego scrollowanie telefonu męczy bardziej niż praca.
Zemsta za brak czasu
Dlaczego siedzisz po nocach, choć wiesz, że rano będziesz cierpieć.
Mgła Mózgowa i Kofeinowy Lichwiarz
Dlaczego kawa przestała na Ciebie działać.
Technika Odklejania
Jak przestać wierzyć we wszystko, co myślisz.
Architektura nocy
Jak spać krócej, ale wstawać z pełną energią.
Jak budować dyscyplinę bez silnej woli
Dlaczego wielkie postanowienia zawsze kończą się klęską.
Relacje na wyczerpanych bateriach
Dlaczego w stresie głos bliskich fizycznie Cię drażni.
Dlaczego Twoje ciało boi się powiedzieć „NIE"
Jak nie dać się wciągnąć w cudzy chaos emocjonalny.
Praca bez spiny
Dlaczego robienie dwóch rzeczy naraz ogłupia.
...a to jedynie przykładowe tematy z 11 rozdziałów
Zobacz dlaczego to działa, gdy inne metody zawiodły.